Entre somnolence la journée et insomnie, il est compliqué de garder le rythme. Pour retrouver un cycle qui vous correspond, l'organisme a besoin de s'approprier de nouveaux rituels afin de préparer le corps à l'endormissement. Pour cela, les infusions relaxantes et apaisantes peuvent aider ke corps à prendre de nouveaux repères et à retrouver des nuits paisibles.