Le tilleul est connu pour ses vertus calmantes, antispasmodiques et sédatives depuis l’Antiquité. Il est apprécié pour ses effets bénéfiques sur le sommeil, le stress et l’angoisse, en aidant à combattre l’insomnie et en soulageant la nervosité.
Idée de recette : infusion nuit calme
1. Faire infuser 2 pincées de feuilles de tilleul, 2 pincées de pétales de rose, et quelques gouttes d’eau de fleurs d’oranger dans 250 ml d’eau à 75-90° C pendant 5 min.2. Déguster